Anti-Aging

“Se avessi saputo di dover vivere così a lungo mi sarei preso cura meglio di me stesso.”
E.Blake, compositore, pianista

La cultura anti-invechiamento o anti-aging, come si dice in inglese, diventa sempre più diffusa negli ultimi anni.
Tutti sanno che dobbiamo invecchiare, ma forse non tutti sanno che è possibile invecchiare in buona salute e che ciò dipende maggiormente da noi. E non si tratta solamente di prevenire l’insorgenza di malattie tipiche della senilità: osteoporosi, artrosi, demenza ed altre malattie degenerative; piuttosto che rallentare l’invecchiamento, si tratta di aumentare la qualità della vita il più a lungo possibile. Ma come? Non esiste una pillola magica o una ricetta unica, ma esiste un continuo lavoro su se stessi che consiste soprattutto nel controllo dell’alimentazione, in un regolare ma moderato esercizio fisico, nella gestione delle emozioni e dello stress, che ormai fanno parte del nostro modo di vivere, e nell’eventuale assunzione di vitamine ed integratori alimentari.